Lehet, hogy nehéz elképzelned, hogy összefüggés lehet a személyiséged és a bőrproblémáid között, de a világ legrégebbi gyógyító rendszere, az Ayurveda erről másképp vélekedik.
Az ayurvéda az embert "teljes egység"-ként, személyre szabottan kezeli és az egészség minden szintjével egyszerre foglalkozik. Betegségek, így bőrproblémák is akkor alakulhatnak ki, ha életenergiáink, a úgynevezett "doshák" egyensúlya hosszú időre felborul.
Az alapvető életenergiákat, amely minden élő szervezetet felépít, irányít és befolyásol, dosháknak nevezzük. Már születésekor minden ember rendelkezik azokkal az egyedi tulajdonságokkal, amik meghatározzák az ayurvédikus testalkatát.
Minden ember különböző, ebből következik, hogy mindenkinek egyedi ayurvédikus testalkata van, amit a testben levő életenergiák, a már említett doshák egyensúlya határoz meg. Mindenki teljesen egyedi energiaszinttel születik, és ha ezeknek az energiaszinteknek az egyensúlya felborul a rossz szokásaink miatt, akkor fogékonyabbak lehetünk a betegségekre. Viszont Az ayurvéda a szervezet természetes védekezőrendszerét erősíti és így próbálja visszajuttatni a az egyensúly állapotába.
A doshák elnevezése is szanszkrit eredetű: ezek a Vata, Pitta, Kapha. Ezek az életenergiák irányítják minden emberben a testi és szellemi folyamatokat. Bár minden ember egyedi, mindenki hasonlít a három dosha típus valamelyikére vagy ezek kombinációjára. A személyiségtípust és az ayurvédikus testalkatot mindenkinél a három dosha különböző mértékű aránya határozza meg, de minden emberben egy vagy néha két dosha dominánsabb a többinél. Nagyon-nagyon ritka, hogy valakiben a három dosha egyenlő arányban legyen jelen. A doshák azok, amik befolyásolják a fizikai megjelenésünket, a belső szerveink működését, a szellemi képességeinket, sőt, még a vérmérsékletünket is.
Ha tisztában vagyunk azzal, hogy milyen ayurvédikus testtípusba tartozunk, tehát melyik típus tulajdonságai a legdominánsabbak bennünk testi-lelki-szellemi szinten, akkor ennek megfelelően tudjuk alakítani az életmódunkat az étkezési szokásainktól kezdve a teljes napirendünkig. Ha a természetes ritmusunkat figyelembe véve élünk, akkor nagy valószínűséggel elkerülnek a betegségek, vagy ha esetleg mégis megbetegszünk, akkor tudjuk, hogy milyen változtatások szükségesek ahhoz, hogy újra egészségesen élhessünk.
Az Ayurveda szerint az egyéni testtípuson múlik, hogy mivel kellene ápolni a bőrünket, hogy hibátlan és egészséges legyen. Az első lépés tehát az ayurvédikus testtípus meghatározás.
Ehhez mi is készítettünk egy részletes, pontos eredményt adó tesztet:
Bőrápolási tippek a VATA típusnak
Az éter és levegő elemet magában foglaló VATA dosha dominanciájú emberek bőre általában hajlamosabb a ráncosodásra, vagy az olyan problémákra, mint az ekcéma.
A bőrápolási rutin legfontosabb eleme éppen ezért a hidratálás, a bőr nedvességtartalmának megőrzése. Emellett javasolt a földelő hatású esszenciális olajok használata is, amelyek segítenek megnyugtatni a szeles és zaklatott Vata-t.
Érdemes kipróbálni az angyalgyökér, cédrus, tömjén vagy mirha illóolajokat. A testolaj használata naponta javasolt, különösen az őszi-téli időszakban, amikor a Vata típusúak bőre a szokásosnál is szárazabb lehet. Mivel a bőr egészsége nemcsak a külső ápolással, de a belső folyamatokkal is összefügg, az elegendő vízfogyasztásra kiemelt figyelmet kell fordítani, de fontos az egészséges (növényi) zsírok fogyasztása is.
Ha valaki még nem tette meg, a dohányzást mindenképpen abba kell hagyni, mert ez nemcsak a Vata típusnak, senkinek nem jó választás. A dohányzás még tovább növeli a Vata-t a szervezetben, így gyorsan és könnyen maradandó ráncosodást okozhat.
Bőrápolási tippek a PITTA típusnak
A PITTA dosha tűz és víz elemekből áll, és azoknak az embereknek a bőre, akiknél ez a dosha dominál, hajlamos lehet az aknéra, rosaceára, a herpeszre és a kiütésekre. A PITTA típusú bőrt a nyugati társadalom kombinált bőrnek nevezi.
Azoknak, akik Pitta dominanciával rendelkeznek, elengedhetetlen az olyan bőrápolási termékek használata, amelyek nyugtatóak, hűsítőek és nem irritálják a bőrt. Olyan arcszérumokat érdemes választani, amelyek kókusz- vagy avokadóolajat tartalmaznak. Ezek az étrendben is tökéletes választások a Pitta típusú emberek számára.
A Pitta domináns embereknek kerülniük kell a közvetlen napfényt. Bár mindenki számára fontos a megfelelő fényvédelem, azoknak különösen ügyelniük kell a fényvédő termékek gyakori és helyes használatára, akikben ez a domináns dosha. A Pitta bőr ugyanis hajlamos az irritációra és gyulladásra, ha erős és intenzív napsugárzás éri, de a megfelelő védelemmel ez elkerülhető.
Bőrápolási tippek a KAPHA típusnak
Azoknak, akiknél a föld és víz elemekből álló KAPHA dosha a domináns, gyakran sima és egészséges fényű a bőrük. Ha azonban az egyensúlyi állapot felborul, akkor hajlamos lehet a zsírosodásra, a cisztás aknéra és a mély ráncokra.
A Kapha típusúak számára jó választások az összehúzó hatású arctonikok és a könnyű hidratáló krémek, de a hámlasztásra is ügyelniük kell. Mivel a Kapha bőrtípus hajlamos a fokozott olajtermelésre, kerülni kell az olyan termékeket, amelyek növelik a bőr zsírosságát (ilyenek pl. a nehéz, tömör arckrémek).
Ahhoz, hogy egyensúlyozni lehessen a Kapha típus nehézkes, lassú energiáját, olyan arcápolókat érdemes választani, amelyek energetizáló illóolajokat tartalmaznak, mint például a borsmenta és a gyömbér.
Szeretnél személyre szabott ayurvédikus bőrápolási tippeket?
