Ayurvédikus masszázsterapeutaként maximálisan hiszek abban és tapasztalom is, hogy a fejmasszázs fantasztikus, jótékony hatással van sok betegségre, a fejfájásra és migrénre, képes javítani az általános közérzetünket, és nem utolsósorban a fejbőrünk megfelelő vérellátását, ami az egészséges haj alapfeltétele. A hajunk erősebb, vastagabb, fényesebb lesz a masszázs által, és gyorsabban is nő. Mindegy, hogy száraz vagy nedves hajon alkalmazzuk, a lényeg a rendszeresség. A masszázsolaj keveréket magunknak is elkészíthetjük, sőt a személyre szabott összetétel mindig a legjobb. A gyenge, erőtlen, vékony szálú hajjal rendelkezők kipróbálhatják bázisolajnak a szezámmagolajat, a korpás, viszkető, irritált fejbőrre a kókuszolaj, míg a zsírosabb fejbőrre a mandulaolaj van jó hatással. A bázisolajat lehet gazdagítani illóolajokkal is az intezívebb hatás, vagy éppen az ellazulás érdekében. A kedvenc olajkeverékembe néhány csepp rozmaring, levendula és narancsolaj kerül. 50 ml tiszta mandulaolajba szoktam 10-10 cseppet csepegtetni mindegyikből, és bemasszírozni a hajtövekbe finom, körkörös mozdulatokkal. Mennyei érzés. Ha valaki időhiánnyal küzd, a masszázst végezheti hajmosáskor is. Természetesen készen kapható, kiváló minőségű fejbőrápoló és hajolaj kozmetikumok tucatjaiból válogathattok, ha nem szeretitek a házi megoldásokat.
Az én kedvencem az arcra, testre és hajra is használható, multifunkcionális Nuxe szárazolaj.
Ha a megfelelő olajjal kezeljük a hajunkat hajmosás előtt (kb. fél óra hatóidővel), akkor a hajszálak megszívják magukat olajjal. Ennek hatására a sérülékeny belső gyökérhüvely kevésbé duzzad meg a víztől, ezáltal pedig elkerülhető a hajszálak sérülése és töredezése.
A masszázs a fejbőr vérkeringésének tesz jót, javítja annak anyagcseréjét, így több oxigén és tápanyag jut a hajhagymákhoz. Fontos, hogy a fejbőrre ne kerüljön túl sok olaj, mert elzárhatja a szőrtüszőket. Néhány csepp elegendő ahhoz, hogy az egész fejbőrt alaposan, körkörös mozdulatokkal átmasszírozzuk.
Kb. 6-8 hetente érdemes kicsit vágatni a hajvégekből, hiszen ez a hajunk legszárazabb és "legidősebb része", és leginkább a hajvégek vannak kitéve a sérülésnek. Sajnos akármilyen kíméletesen bánunk a hajunkkal, előbb-utóbb töredezni fog. A haj így sokkal jobban gubancolódik és nehéz kifésülni. Ezt a problémát a rendszeres hajvágással elkerülhetjük.
A tavasz közeledtével sokaknál, így nálam is gyakori probléma a hajhullás, és a könnyen zsírosodó, korpás fejbőr. Ezekre a problémákra már nagyon sokféle sampont kipróbáltam, gyakorlatilag a természetes összetevőjű termékek arzenáljától kezdve a gyógyszertári készítményekig.
A hajhullást és az ún. szeborreás dermatitiszt, amelynek tünetei a gyulladt, korpás, zsírosodó fejbőr, okozhatja többek között tápanyag, vitamin, és ásványi anyag hiány, így például a vas, cink és bizonyos fehérjék, vagy akár a D-vitamin hiánya is, ezért is érdemes odafigyelni a már korábban említett vitaminpótlásra. Nálam a hormonális egyensúlyzavarok, amelyek általában a 30 év feletti nőknél jelentkeznek gyakrabban, a fő okozói, illetve az enyhe pajzsmirigy alulműködésem is szerepet játszanak a tünetek fellángolásában. Érdemes tehát ilyen irányú kivizsgálásokon részt venni, és ha szükséges, akkor belsőleg is kezelni a probléma gyökerét.
Az extrém, hosszú ideje fennálló stresszhelyzetek is problémát jelenthetnek, de a hormonális okokra visszavezethető fejbőrproblémákkal ellentétben ez általában csak átmeneti állapot. A jó hír viszont az, hogy akár hormonális egyensúlyzavarok, akár stressz okozza a problémát, a hajhullás, és a szeborreás dermatitisz, amely zsíros, korpás fejbőrproblémákat okoz, kezelhető orvosi segítséggel, de Ti is sokat tehettek otthon azért, hogy enyhüljenek a tüneteitek.
Ahogy már említettem, nálam hormonális oka volt a hajhullásnak, ami sajnos hónapokig tartott, így elég sok hajam kihullott, és kicsit fénytelen is lett, sőt az amúgy is vékony szálú hajam még tovább vékonyodott. Természetesen a belső kezelés is elengedhetetlen számomra a megfelelő étkezéssel, testmozgással, stresszkezelő módszerekkel, táplálék kiegészítőkkel, de ugyanígy nem szabad elhanyagolnom a külső kezelést sem, amihez hosszú távon is bevált termékeket használok.
Az egyik ilyen a René Furterer Triphasic stimuláló sampon, ami gyakorlatilag egyszerre kezeli az összes fejbőr- és hajproblémámat. Már negyedszer vettem újra, és ha időközben kipróbálok 1-2 más terméket, végül mindig visszatérek ehhez. Először is, ez egy speciális, hajhullás elleni sampon, ami serkenti a hajnövekedést és erősíti a hajszálakat. Ez nemcsak ígéret, valóban így van. Nálam már az első használat után érezhető volt a változás, de 2-3 hét használatot követően gyakorlatilag mindig visszatér a normál állapotába a hajam, vagyis nem hullik extrém módon, szép fényes és egészséges, dúsabbnak is érzem, már amennyire egy alapból vékonyszálú haj dúsabb lehet a szokásosnál.
A fejbőrviszketést is azonnal megszünteti, a szeborreás dermatitisz okozta gyulladás, kipirosodás és sebes fejbőr 2-3 használatot követően nálam mindig eltűnik. Természetesen ezek az én tapasztalataim, nem biztos, hogy mindenkinél ilyen szembetűnő, azonnali hatása van, de érdemes egy próbát tenni vele. Ezen kívül nem szárítja ki a fejbőrömet, de nem is zsírosítja, nem gubancolódik tőle a hajam, hanem könnyen kifésülhető, és csillogó lesz. Tele van értékes esszenciális olajokkal, emiatt féltem is egy kicsit, hogy könnyebben zsírosodik tőle a hajam, de egyáltalán nem. Tökéletes!
Szeborreás fejbőrre, és vékony szálú, lelapuló hajra ajánlom még nektek a L’Oréal Professionnel Serie Expert Volumetry sampont is, amivel szintén nagyon elégedett vagyok. Ez a termék szalicilsavat tartalmaz, ami a zsíros, korpás, szeborreás fejbőrt nagyon szépen kezeli, mert csökkenti a gyulladást és segít a túlzott zsírosodást is mérsékelni. Szépen megemeli a hajtöveket is, határozottan érezhető a volumennövelő hatása.
A légszennyezettség a hajunkat és a fejbőrünket is megviseli. Minél több van ezekből a káros anyagokból, a fejbőrünk és a hajhagymáink annál kevesebb oxigénhez jutnak. A nagyvárosokban légszennyezettség szempontjából elég rossz a helyzet, és mivel többségünk nem egy erdő szélén él, és nem friss hegyi levegőt lélegzik be, ajánlatos 2-3 naponta hajat mosni, hogy megszabaduljunk a toxinoktól.
