egészséges nasi | superfood golyók

Régóta kerestem a tökéletes superfood golyó receptet, és végre egy új szakácskönyvben meg is találtam. Próbáljátok ki Ti is, mert isteni finom és szuper egészséges!  

hogyan étkezzünk helyesen? | az ayurvéda szerint

Az ayurvéda ősi tanításai szerint a holisztikus egészségmegőrzés része a meditáción és a fizikai aktivitáson kívül az étkezés is, ezen belül pedig természetesen az elfogyasztott ételek minősége, mennyisége és összetétele is számít. Az ayurvédikus szemléletmód szerint a test energiáit az ételekből nyeri, amelyeket 3 csoportra osztunk attól függően, hogy milyen hatást gyakorolnak ránk. Nemcsak mi magunk, hanem az ételek is rendelkeznek olyan energiákkal, amelyek befolyásolhatják a hangulatunkat. Vannak olyan ételtípusok és alapanyagok, amelyek kiegyensúlyozottá és nyugodttá tesznek, és erősítik a…

élj egészségesen! | az ayurvéda előnyei

Évek óta elkötelezett híve vagyok az ayurvédának, mert ez az Indiából származó holisztikus egészségmegőrzési rendszer nap mint nap bizonyítja számomra, hogy van létjogosultsága a nyugati módszerek mellett. Az ayurvédikus életmód és étkezés által minden ember számára elérhető, hogy a lehető legtovább egészséges maradjon és elkerüljék a betegségek. A friss, teljes értékű, organikus ételek, a naponta végzett testmozgás, a relaxáció és stressz csökkentő módszerek, de a natúr kozmetikumokkal végzett bőrápolás is mind a hosszú, egészséges életet szolgálják.   a doshák szerepe…

így készül a tökéletes mangó lasszi

  Az indiai és ayurvédikus konyha szerelmese vagyok, az egyik kedvenc italom pedig a mangó lasszi. Ebben a videóban megmutatom, mi az a „titkos” fűszer, amitől igazán tökéletes lesz. 🙂     Ha tetszett a videó, köszönöm, ha megosztod a Facebookon is. 🙂 Kövesd a blogot a Facebookon, és az Instagramon és iratkozz fel a  YouTube- csatornámra, ha nem szeretnél lemaradni a legújabb posztokról és videókról.

vegán snack-eket kóstoltunk

Ha a férjemmel együtt készítünk videót, mindig halálra röhögjük magunkat közben, nem volt ez másképp ennél a snack kóstolós videónál sem. Ha Ti is szeretnétek megkóstolni a videóban szereplő finomságokat, akkor a PICKIES nasi boxot ezen a linken tudjátok megrendelni, most 10% kedvezménnyel: https://pickies.hu/ Ha tetszett a videó, köszönöm, ha megosztod a Facebookon is. 🙂 Kövesd a blogot a Facebookon, és az Instagramon és iratkozz fel a  YouTube- csatornámra, ha nem szeretnél lemaradni a legújabb posztokról és videókról.

isteni finom vegán süti

Ebben a videóban egy olyan dologra vállalkoztam, amire korábban nem nagyon volt példa, vagyis sütit sütöttem. Ezt a vegán, vagyis tojás és tejmentes, teljes kiőrlésű lisztből készült finomságot akár reggelire, akár kis adagban étkezések között is lehet fogyasztani, és bármilyen idénygyümölccsel elkészíthető. Én most a fügét választottam. A hozzávalók mértékegységeit az egyszerűség kedvéért „bögrében” adom meg. Egy bögre kb. 2,5 dl-nek felel meg, de ennél a receptnél tényleg elég csak nagyjából kimérni a mennyiségeket. [amd-zlrecipe-recipe:10]

spóroljunk együtt! | a jó bevásárlólista titka

Korábban sosem gondoltam volna, hogy mekkora szerepe van a bevásárlólistának abban, hogy áttérjek az egészséges élelmiszerek fogyasztására.  A vásárlások megtervezésére szánt idő minden esetben megtérül, de nemcsak emiatt, hanem mert  Pénzt takarítok meg. Ha előre összeírom, hogy mire van szükségem a hétvégi vagy a következő heti menühöz, akkor kevesebb a valószínűsége, hogy olyan élelmiszerek is a kosaramban landolnak, amelyeket csak azért vennék meg, mert megkívánom őket. A bevásárlások kb. 25%-a ugyanis impulzusvásárlás, még az ennivaló esetében is. Kevesebb élelmiszert dobok ki. Bevásárlólista…

YOUTUBE VIDEÓK