Ha a férjemmel együtt készítünk videót, mindig halálra röhögjük magunkat közben, nem volt ez másképp ennél a snack kóstolós videónál sem. Ha Ti is szeretnétek megkóstolni a videóban szereplő finomságokat, akkor a PICKIES nasi boxot ezen a linken tudjátok megrendelni, most 10% kedvezménnyel: https://pickies.hu/ Ha tetszett a videó, köszönöm, ha megosztod a Facebookon is. 🙂 Kövesd a blogot a Facebookon,…

View Post

Ebben a videóban egy olyan dologra vállalkoztam, amire korábban nem nagyon volt példa, vagyis sütit sütöttem. Ezt a vegán, vagyis tojás és tejmentes, teljes kiőrlésű lisztből készült finomságot akár reggelire, akár kis adagban étkezések között is lehet fogyasztani, és bármilyen idénygyümölccsel elkészíthető. Én most a fügét választottam. A hozzávalók mértékegységeit az egyszerűség kedvéért “bögrében” adom meg. Egy bögre kb. 2,5 dl-nek felel…

View Post

Korábban sosem gondoltam volna, hogy mekkora szerepe van a bevásárlólistának abban, hogy áttérjek az egészséges élelmiszerek fogyasztására.  A vásárlások megtervezésére szánt idő minden esetben megtérül, de nemcsak emiatt, hanem mert  Pénzt takarítok meg. Ha előre összeírom, hogy mire van szükségem a hétvégi vagy a következő heti menühöz, akkor kevesebb a valószínűsége, hogy olyan élelmiszerek is a kosaramban landolnak, amelyeket csak azért…

View Post

Valószínűleg nem én vagyok az egyetlen, akinek a kánikulában nincs nagy étvágya. Ahhoz pedig általában végképp nincs kedvem, hogy hosszasan időzzek a konyhában, hogy előkészüljek a főétkezésekre. Ilyenkor szerintem a legjobb, ha gyorsan elkészíthető, egészséges és nem utolsó sorban hűsítő hatású ételekkel próbálkozunk.  A chia magból készült chia puding nem csupán egy újabb “trendi” étel. Nagyon egyszerű elkészíteni, így gyakorlatilag…

View Post

Felejtsétek el a bolti szószokat, a házi készítésű pesto-nál nincs jobb. Ehhez a diós-citromos változathoz csupán 4 hozzávaló kell, és negyed óra alatt kész az egészséges ebéd vagy vacsora.
Laktóz-, és szójamentes + vegán.

View Post

Ez a glutén-, laktóz- és szójamentes finomság tele van vitamindús zöldségekkel. A csicseriborsó értékes növényi fehérjét, valamint lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaz. Egészséges, könnyen elkészíthető vegán vacsora.

View Post

Nagyon szeretek főzni, de a sütés nem tartozik az erősségeim közé. Egyedül a szinte elronthatatlan muffinokat tudom elkészíteni. Hétvégén egy kicsit több időt tudok a konyhában tölteni, és ilyenkor szívesen összedobok valamilyen finomságot. A férjem szereti az sütiket, én kevésbé vagyok édesszájú. Mindkettőnknek nagyon oda kell figyelnie, hogy mit és mennyit eszik, mert sajnos az utóbbi pár évben hajlamosak lettünk a…

View Post

Az utóbbi néhány napban megint nem figyeltem oda a vitaminpótlásra. Az egy dolog, hogy a multivitamint mindig elfelejtem bevenni, de ha sok a tennivalóm, rohangálok ide-oda és próbálom betartani a határidőimet, enni-inni is elfelejtek. Ismerős? Előfordul nálam is, hogy egész nap a számítógép előtt ülök, mert dolgozom vagy tanulok, és csak valami nagyon gyorsan összedobható energia- és vitaminbombára vágyom. Ma…

View Post