Ha a férjemmel együtt készítünk videót, mindig halálra röhögjük magunkat közben, nem volt ez másképp ennél a snack kóstolós videónál sem. Ha Ti is szeretnétek megkóstolni a videóban szereplő finomságokat, akkor a PICKIES nasi boxot ezen a linken tudjátok megrendelni, most 10% kedvezménnyel: https://pickies.hu/ Ha tetszett a videó, köszönöm, ha megosztod a Facebookon is. 🙂 Kövesd a blogot a Facebookon,…

View Post

Ebben a videóban egy olyan dologra vállalkoztam, amire korábban nem nagyon volt példa, vagyis sütit sütöttem. Ezt a vegán, vagyis tojás és tejmentes, teljes kiőrlésű lisztből készült finomságot akár reggelire, akár kis adagban étkezések között is lehet fogyasztani, és bármilyen idénygyümölccsel elkészíthető. Én most a fügét választottam. A hozzávalók mértékegységeit az egyszerűség kedvéért “bögrében” adom meg. Egy bögre kb. 2,5 dl-nek felel…

View Post

A hosszú távon is fenntartható súlyvesztés és az egészséges testsúly megőrzése túlzás nélkül az egyik legnehezebb feladat azok számára, akik nem feltétlenül az egészségtelen étkezés miatt vannak elhízva, vagy van rajtuk kisebb-nagyobb túlsúly. A hormonális, anyagcsere és lelki problémák, és még egy sor másik betegség is könnyen okozhat súlytöbbletet, és bár sokszor lehetetlen feladatnak tűnik a fogyás, nem szabad feladni.…

View Post

Nemrég olvastam, hogy a nők kb. 80%-a szenved minden hónapban a PMS, vagyis a premenstruációs szindróma tüneteitől. Ami számomra viszont igazán meglepő volt, hogy a többség úgy gondolja, ezek a sokszor kínzó tünetek teljesen természetes módon a havi ciklussal együtt járnak. Az indokolatlan feszültség és idegesség, az alvászavarok, a testszerte jelentkező fájdalmak és a pattanások megjelenése csak néhány a PMS…

View Post

Korábban sosem gondoltam volna, hogy mekkora szerepe van a bevásárlólistának abban, hogy áttérjek az egészséges élelmiszerek fogyasztására.  A vásárlások megtervezésére szánt idő minden esetben megtérül, de nemcsak emiatt, hanem mert  Pénzt takarítok meg. Ha előre összeírom, hogy mire van szükségem a hétvégi vagy a következő heti menühöz, akkor kevesebb a valószínűsége, hogy olyan élelmiszerek is a kosaramban landolnak, amelyeket csak azért…

View Post

A kozmetikumok mellett az élelmiszerek csomagolásán is egyre többször találkozhattok a “Vegán” felirattal. Azok, akik vegán módra étkeznek, nem esznek semmilyen állati eredetű terméket, és főzéshez is csak növényi eredetű alapanyagokat használnak. Ez az irányzat tehát elsősorban abban különbözik a vegetáriánustól, hogy sem tojást, sem tejtermékeket, de még mézet sem tartalmaz az étrend. A vélemények megoszlanak arról, hogy ez egészséges-e,…

View Post

Valószínűleg nem én vagyok az egyetlen, akinek a kánikulában nincs nagy étvágya. Ahhoz pedig általában végképp nincs kedvem, hogy hosszasan időzzek a konyhában, hogy előkészüljek a főétkezésekre. Ilyenkor szerintem a legjobb, ha gyorsan elkészíthető, egészséges és nem utolsó sorban hűsítő hatású ételekkel próbálkozunk.  A chia magból készült chia puding nem csupán egy újabb “trendi” étel. Nagyon egyszerű elkészíteni, így gyakorlatilag…

View Post

A boltok polcain régóta ott sorakoznak a különböző ízesített ásványvizek, amelyek sajnos a legritkább esetben láttak valódi gyümölcsöt. Tartalmazhatnak viszont rengeteg cukrot, színezékeket és aromákat, amelyek az amúgy egészséges ásványvizet egészségtelenné teszik. Pedig a gyümölcsökkel dúsított víz nagyon jó hatással van az egészségünkre, különösen ha mi magunk készítjük el, és tudjuk, hogy mit tartalmaz.  A víz méregtelenítő hatását fokozhatjuk a…

View Post