face roller vagy gua sha – melyiket válaszd?

[szponzorált tartalom] Köszönöm a Notino webshop támogatását a cikk elkészítéséhez. Ha valaki megkérdezi tőlem, hogy mi az a szépségtipp, amit nemtől, korosztálytól, évszaktól, bőrtípustól függetlenül mindenkinek ajánlok, akkor a válaszom egyértelmű: az arcmasszázs. Aki járt már valaha kozmetikusnál, az jól tudja, hogy egy jó szakember által végzett arcmasszázzsal semmi nem veheti fel a versenyt. Ha viszont valakinek ezt a szolgáltatást nincs lehetősége igénybe venni, akkor sem kell lemondania a masszázs jótékony hatásairól. Egy kis gyakorlás, és az önmasszázzsal otthon is…

ayurvédikus testtípusok – a kapha jellemzői

Folytatódik az ayurvéda sorozat, és a korábbi videókban a három fő ayurvédikus testtípus közül már volt szó a Váta és Pitta dósa külső és belső tulajdonságairól, ebben a részben pedig a Kapha testtípus jellemzőiről lesz szó, de röviden beszélek még a vegyes típusokról is.

ayurvédikus testtípusok – a pitta jellemzői

A Váta testtípus konkrét jellemzőit az előző videóból már megismerhettétek, most pedig a következő fő ayurvédikus testtípus, a Pitta jellemzőiről lesz szó.  

ayurvédikus szépségápolás | a legjobb téli kozmetikumok

Az ayurvédikus szemléletmód szerint az egészség összetett fogalom. Nem akkor tekinthető valaki egészségesnek, ha minden eredménye rendben van és jól is néz ki, hanem ha mindezek mellett jól is érzi magát a bőrében. A testi, lelki, szellemi egészség megőrzésében rengeteget segítenek az ayurvédikus wellness rituálék, amelyeket Ti is el tudtok végezni otthon. A mostani blogbejegyzésben ahhoz szeretnék nektek segítséget nyújtani, hogy milyen gyógynövénytartalmú kozmetikumokat használjatok a hideg, téli időszakban ahhoz, hogy megőrizzétek az egyensúlyt, és jól érezzétek magatokat a bőrötökben.…

7 egyszerű ayurvédikus rituálé | próbáld ki őket még ma

Ahhoz, hogy az élet minden területén a legjobbat hozhasd ki magadból, az egyik legfontosabb dolog, hogy törődj a tested és lelked egészségével is. Nekem az ayurvéda ősi tanításai és egészségmegőrző módszerei segítettek a legtöbbet abban, hogy az energiáimat megfelelően csoportosítva és felhasználva kiegyensúlyozott életet élhessek. A rendszeresség az „énidő” esetében is kulcsfontosságú. Ha a napi rutinodba sikerül becsempészni néhány olyan dolgot, ami számodra kikapcsolódást és feltöltődést jelent, rövid időn belül nagyon pozitív változásokat fogsz tapasztalni. Nemcsak egészségesebb, de hamarosan tudatosabb…

fedezd fel az abhyanga masszázs csodálatos hatását

Amikor ayurvédikus masszázsterapeutaként dolgoztam, a „masszázsok királynője”, az Abhyanga volt a legnépszerűbb szolgáltatásom a pácienseim körében. A tradicionális, indiai Abhyanga masszázs ugyanis az egész testre kiterjed (az intim részek kivételével), és nemcsak az ellazító, relaxáló hatása rendkívüli, de enyhíti az izomfájdalmakat és megnöveli az energiaszintet is. Az olajos masszázsoknak az őszi-téli időszakban különösen nagy jelentőségük van, hiszen ilyenkor a bőrünknek és a szöveteinknek a levegő szárazsága miatt plusz hidratálásra, táplálásra, az ízületeknek pedig plusz „kenőanyagra” van szükségük az ayurvédikus szemléletmód…

7 kedvenc őszi ayurvédikus rituálém | Te kipróbálnád őket?

Bár napközben épp gyönyörű napsütés van odakint, kétség nem fér hozzá, véget ért a nyár. Érdekes, mert a lakásban a hőmérő 26 fokot mutat, de pulóver és zokni nélkül már elképzelhetetlen számomra a kuckózás, a szabadban pedig jólesik még jobban beburkolózni. A testem-lelkem is érzi, hogy kezdődik az évnek az az időszaka, amikor a pihenésnek és relaxálásnak nagyobb szerep jut a hétköznapokban is.     Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én mindig nagyon megérzem az évszakváltást. Ilyenkor néhány…

YOUTUBE VIDEÓK