mire jó az ashwagandha?

Az ashwagandha, amelyet szoktak álombogyónak, indiai ginzengnek vagy téli cseresznyének is nevezni,  több ezer éve a hagyományos indiai orvoslás, az ayurvéda egyik leggyakrabban használt gyógynövénye. A rasayana, vagyis fiatalító kúra egyik alappillére, és egy olyan adaptogén gyógynövény, amely segít a szervezetünknek, hogy alkalmazkodni tudjon a fizikai, kémiai vagy biológiai stresszhatásokhoz és helyreállítja az egyensúlyi állapotot, amely az ayurvéda szerint az egészség alapja. Ez a növény gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és olyan aktív komponensekben, amelyek  támogatják a test egészséges működését. Mielőtt…

változtass az étrendeden és megváltozik az életed

Az ayurvéda és a jóga több ezer éves tudománya segíthet újra megtalálni az egyensúlyt az életedben testi és szellemi szinten is. Manapság, amikor mindenki rohan, és nincs idő a nyugodt étkezésre, a legtöbb ember csak bekap gyorsan valamit útközben, ami a legkevésbé sem mondható tudatos és egészséges étkezésnek. Éppen ezért a testi-lelki-szellemi egyensúlyra alapozó ősi tanítások talán még sosem voltak annyira aktuálisak, mint napjainkban. Az ayurvéda és a jóga tanításainak az alapja a három gúna: szattva, radzsasz és tamasz. Ezek…

face roller vagy gua sha – melyiket válaszd?

[szponzorált tartalom] Köszönöm a Notino webshop támogatását a cikk elkészítéséhez. Ha valaki megkérdezi tőlem, hogy mi az a szépségtipp, amit nemtől, korosztálytól, évszaktól, bőrtípustól függetlenül mindenkinek ajánlok, akkor a válaszom egyértelmű: az arcmasszázs. Aki járt már valaha kozmetikusnál, az jól tudja, hogy egy jó szakember által végzett arcmasszázzsal semmi nem veheti fel a versenyt. Ha viszont valakinek ezt a szolgáltatást nincs lehetősége igénybe venni, akkor sem kell lemondania a masszázs jótékony hatásairól. Egy kis gyakorlás, és az önmasszázzsal otthon is…

5 tipp a tavaszi hajápoláshoz

[szponzorált tartalom] Köszönöm a Notino webshop támogatását a cikk elkészítéséhez. A napsütés kedélyállapotunkra gyakorolt jótékony hatása vitathatatlan, de sajnos az intenzív napsugárzás könnyen kiszáríthatja és fakóvá teheti a hajunkat. Minden nő arra vágyik, hogy gyönyörű haja legyen, és ezt elérhetjük akkor is, ha a genetika nem a legdúsabb és legszebben csillogó hajkoronával ajándékozott meg minket. Az ápolt haj egyben az egészség és szépség szimbóluma is, amelynek minőségén megfelelő étrenddel, mozgással és sok vízfogyasztással rengeteget javíthatunk. Bár sokan azt mondják, hogy…

YOUTUBE VIDEÓK