Isteni finom vegán süti

Ebben a videóban egy olyan dologra vállalkoztam, amire korábban nem nagyon volt példa, vagyis sütit sütöttem. Ezt a vegán, vagyis tojás és tejmentes, teljes kiőrlésű lisztből készült finomságot akár reggelire, akár kis adagban étkezések között is lehet fogyasztani, és bármilyen idénygyümölccsel elkészíthető. Én most a fügét választottam.

A hozzávalók mértékegységeit az egyszerűség kedvéért "bögrében" adom meg. Egy bögre kb. 2,5 dl-nek felel meg, de ennél a receptnél tényleg elég csak nagyjából kimérni a mennyiségeket.

Isteni finom vegán süti

Ingredients

  • 2 közepes, érett banán
  • 1/2 bögre almaszósz vagy plusz két banán
  • 2 evőkanál lenmag
  • 1 dl édesítés nélküli mandulatej
  • 1 dl kókuszolaj
  • 2 evőkanál juharszirup
  • 2 teáskanál vanília kivonat
  • 1/4 bögre kókuszvirág cukor
  • 1/2 bögre natúr zabpehely
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1/2 teáskanál sütőpor
  • csipetnyi só
  • 1,5 teáskanál őrölt fahéj
  • 1,5 bögre teljes kiőrlésű liszt, de lehet gluténmentes lisztből is készíteni.
  • 1/2 tábla vegán étcsoki
  • 1/4 bögre mandula
  • 5 szép nagy friss füge vagy más idénygyümölcs

Instructions

  1. A süti elkészítését megmutatom a videóban. 🙂
http://www.krisztakertesz.com/egeszseg/vegan-suti/

 

 

Ha tetszett a videó, köszönöm, ha megosztod a Facebookon is. 🙂

Kövesd a blogot a Facebookon, és az Instagramon és iratkozz fel a  YouTube- csatornámra,

ha nem szeretnél lemaradni a legújabb posztokról és videókról.

Follow: