téli immunerősítő juice

Az utóbbi néhány napban megint nem figyeltem oda a vitaminpótlásra. Az egy dolog, hogy a multivitamint mindig elfelejtem bevenni, de ha sok a tennivalóm, rohangálok ide-oda és próbálom betartani a határidőimet, enni-inni is elfelejtek. Ismerős?

Előfordul nálam is, hogy egész nap a számítógép előtt ülök, mert dolgozom vagy tanulok, és csak valami nagyon gyorsan összedobható energia- és vitaminbombára vágyom. Ma kivételesen nemcsak citromos vízzel kezdtem a reggelt, hanem juice-t is készítettem. Picit megint fáj a torkom, nehezen is indult a nap, úgyhogy kell a segítség a vitaminraktáraim feltöltéséhez.

Miért jó reggel juice-t inni?

  • méregtelenít
  • tele van vitaminnal
  • erősíti az immunrendszert
  • frissít, hidratál
  • energiát ad

Miért készítsd el saját magad, friss alapanyagokból?

  • nem kerül bele tartósítószer
  • sokkal olcsóbb, mint a boltban vásárolt
  • kreativitásodnak semmi nem szabhat határt az összetevők kiválasztásánál

Ma könnyen beszerezhető citrusfélékből válogattam. Télen az alma és az aszalt gyümölcsök mellett ezeknek van szezonja.

elkészítési idő: 10 perc
4 adag lesz belőle

egy adag kalóriatartalma: 174 kCal
CH tartalom: 39,7 g

Hozzávalók:

  • 1 grapefruit
  • 2 citrom
  • 2 mandarin
  • 4 narancs
  • 1 lime

Minden citrusgyümölcsöt pucolj meg és szedj néhány gerezdre, majd mehetnek a juice készítő gépbe (gyümölcsprés). Érdemes beszerezni egyet, ha még nincs otthon. Én nem bántam meg, mert így mindig friss, természetes vitaminokkal töltődhetünk fel.

Készítettetek már friss házi gyümölcs- és zöldséglevet? Mi a kedvenc receptetek?

Follow:

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

YOUTUBE VIDEÓK