Szebb és egészségesebb bőrre vágysz? Készíts méregtelenítő vizet!

A boltok polcain régóta ott sorakoznak a különböző ízesített ásványvizek, amelyek sajnos a legritkább esetben láttak valódi gyümölcsöt. Tartalmazhatnak viszont rengeteg cukrot, színezékeket és aromákat, amelyek az amúgy egészséges ásványvizet egészségtelenné teszik. Pedig a gyümölcsökkel dúsított víz nagyon jó hatással van az egészségünkre, különösen ha mi magunk készítjük el, és tudjuk, hogy mit tartalmaz. 

A víz méregtelenítő hatását fokozhatjuk a hozzáadott gyümölcsökkel és zöldségekkel. Ezért pedig nemcsak a testünk lesz hálás, de a bőrünk állapotán is sokat javíthatunk a rendszeres fogyasztásukkal. A mondás, miszerint a természetes szépség belülről fakad, ez esetben is igaz. A szép bőr titka nem más, mint odafigyelés a táplálkozásra, a folyadék fogyasztásra, a pihenésre és a testmozgásra. A megfelelő szépségápolási termékek használata csak hab a tortán. 

Mindezt megvalósítani azonban senkinek sem egyszerű, de kis lépésekkel Te is sokat tehetsz az egészségedért és szépségedért. Lássuk, milyen hatást várhatunk a méregtelenítő vizek fogyasztásától.

  • fogyasztásukkal bőröd hozzájut minden szükséges tápanyaghoz, amelytől tiszta és ragyogó lesz
  • segítenek kimosni a szervezetből a méreganyagokat, amelyek a legtöbb bőrprobléma kialakulásáért felelősek
  • a víz eljuttatja a sejtekbe az értékes vitaminokat és ásványi anyagokat és hidratáló hatása szebb bőrképet eredményez

Milyen gyümölcsök és zöldségek teszik szebbé a bőrt?

 

  • CITRUSFÉLÉK (citrom, narancs, grapefruit, lime)
    A citrusfélék fontos szerepet játszanak a kollagén termelés elősegítésében magas C-vitamin és antioxidáns tartalmuk révén.
  • EPER 
    Az eper gazdag sejtvédő hatású ellagsavban, folsavban és C-vitaminban. Az ellagsav ugyanakkor védi a bőrt a káros UV sugarak bőröregítő hatása ellen is.
  • ALMA
    A gyümölcs hatóanyaga az almasav, amely segít tisztán és puhán tartani a bőrt, de sejtmegújító hatása is említésre méltó.
  • UBORKA
    Tele van hidratáló hatású antioxidánsokkal, pl. C-vitaminnal, béta-karotinnal és mangánnal. 
  • MENTA
    Flavonoidokkal és antioxidánsokkal küzd a gyulladások és bőrproblémák ellen.
  • GÖRÖGDINNYE
    Magas víz- és antioxidáns tartalma segít a méreganyagok eltávolításában.
  • ALMAECET
    Olyan enzimek vannak benne, amelyek segítenek egészséges egyensúlyban tartani az emésztőrendszer baktériumflóráját. Az emésztés elősegítésével a súlyvesztéshez is hozzájárulhat.
  • ALOE VERA
    A növény segítségével nemcsak a külső bőrproblémák kezelhetők. Fogyasztása segíthet a jobb emésztésben, ezáltal pedig bőrünk is egészségesebb lesz.
  • GYÖMBÉR
    Gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatóanyagai segítenek megnyugtatni az irritált bőrt.
  • TRÓPUSI GYÜMÖLCSÖK (papaya, mangó, ananász, kiwi)
    Nagyon gazdagok C-vitaminban, amely képes a szabadgyökök bőrkárosító hatását csökkenteni. A C-vitamin ugyanakkor serkenti a bőr természetes kollagén termelését, amely ezáltal rugalmasabb lesz. A papaya magas A-vitamin tartalma hozzájárul a sejtek gyorsabb regenerálódásához. 

Sokaknak okoz gondot az elegendő, napi 2-3 liter "sima", ízesítetlen víz fogyasztása. Egészséges alternatívaként ezért most a fenti alapanyagok felhasználásával 5 ízesített víz receptet is ajánlok. A linkekre kattintva akár ki is nyomtathatod és meg is oszthatod őket.

Te melyiket próbálnád ki szívesen?

Follow: