Nemrég olvastam, hogy a nők kb. 80%-a szenved minden hónapban a PMS, vagyis a premenstruációs szindróma tüneteitől. Ami számomra viszont igazán meglepő volt, hogy a többség úgy gondolja, ezek a sokszor kínzó tünetek teljesen természetes módon a havi ciklussal együtt járnak. Az indokolatlan feszültség és idegesség, az alvászavarok, a testszerte jelentkező fájdalmak és a pattanások megjelenése csak néhány a PMS…

View Post

Tabuk nélkül a mensturációról, és arról, hogy milyen kellékeket használhatunk a már megszokott betéteken és tamponokon kívül. Ebben a videóban bemutatom Nektek a mosható betéteket, azok használatát és szó esik a tisztításukról is. Mi a véleményetek róla? Beszéljük meg!    

View Post

A kozmetikumok mellett az élelmiszerek csomagolásán is egyre többször találkozhattok a “Vegán” felirattal. Azok, akik vegán módra étkeznek, nem esznek semmilyen állati eredetű terméket, és főzéshez is csak növényi eredetű alapanyagokat használnak. Ez az irányzat tehát elsősorban abban különbözik a vegetáriánustól, hogy sem tojást, sem tejtermékeket, de még mézet sem tartalmaz az étrend. A vélemények megoszlanak arról, hogy ez egészséges-e,…

View Post

Valószínűleg nem én vagyok az egyetlen, akinek a kánikulában nincs nagy étvágya. Ahhoz pedig általában végképp nincs kedvem, hogy hosszasan időzzek a konyhában, hogy előkészüljek a főétkezésekre. Ilyenkor szerintem a legjobb, ha gyorsan elkészíthető, egészséges és nem utolsó sorban hűsítő hatású ételekkel próbálkozunk.  A chia magból készült chia puding nem csupán egy újabb “trendi” étel. Nagyon egyszerű elkészíteni, így gyakorlatilag…

View Post

A boltok polcain régóta ott sorakoznak a különböző ízesített ásványvizek, amelyek sajnos a legritkább esetben láttak valódi gyümölcsöt. Tartalmazhatnak viszont rengeteg cukrot, színezékeket és aromákat, amelyek az amúgy egészséges ásványvizet egészségtelenné teszik. Pedig a gyümölcsökkel dúsított víz nagyon jó hatással van az egészségünkre, különösen ha mi magunk készítjük el, és tudjuk, hogy mit tartalmaz.  A víz méregtelenítő hatását fokozhatjuk a…

View Post

Nagyon szeretek főzni, de a sütés nem tartozik az erősségeim közé. Egyedül a szinte elronthatatlan muffinokat tudom elkészíteni. Hétvégén egy kicsit több időt tudok a konyhában tölteni, és ilyenkor szívesen összedobok valamilyen finomságot. A férjem szereti az sütiket, én kevésbé vagyok édesszájú. Mindkettőnknek nagyon oda kell figyelnie, hogy mit és mennyit eszik, mert sajnos az utóbbi pár évben hajlamosak lettünk a…

View Post