burnout szindróma | téged is fenyeget?

Nagyon régen jelentkeztem videóval a YouTube csatornámon, de már egy ideje úgy éreztem, hogy ideje visszatérnem a rendszeres tartalomkészítéshez. Egyrészt tudom, hogy sokan hiányoljátok a videókat, ami nagyon kedves tőletek, és köszönöm, hogy ennyi kihagyás után továbbra is érdekel titeket a mondanivalóm. Az elmúlt másfél év során rengeteg olyan dolgot sikerült megvalósítanom, amit a rendszeres blogolás és videó készítés mellett nem lett volna időm, például németet tanultam, létrehoztam egy webdizájn és marketing tanácsadással foglalkozó stúdiót, készülőben van egy online angol…

a krónikus stressz megbetegít?

Az érzelmek szerepe valóban nem elhanyagolható, ha betegségmegelőzésről van szó. A különböző kutatások azt mutatják, hogy a krónikus stressz és az intenzív negatív érzelmek hosszú távon rossz hatással lehetnek a testi és mentális egészségünkre. A felmérések alapján a magas stresszhormonszint és az intenzív negatív érzelmek egyértelműen összekapcsolhatók az olyan egészségügyi problémákkal, mint a magas vérnyomás, a szívbetegségek, az immunrendszer védekezőképességének gyengülése, az emésztési problémák és más krónikus betegségekre való hajlam. A hosszú távú stressz és az intenzív érzelmi megterhelés ugyanis…

holisztikus gyógyítás | mit jelent pontosan?

A holisztikus gyógyítás egy olyan megközelítés, amely az egész embert – testet, lelket és szellemet – egy összefüggő egységként kezeli, és betegség vagy egészségügyi probléma esetén nem csak a tünetek kezelésére szorítkozik, hanem azok mögött meghúzódó okokra is figyelmet fordít. A „holisztikus” kifejezés a görög „holosz” (egész) szóból származik. Ennek az eljárásnak az alapja az a felismerés, hogy az emberi test különböző részei és rendszerei nem elkülönülten működnek, hanem kölcsönhatásban vannak egymással. Ennek megfelelően, ha egy részén probléma vagy egyensúlyhiány…

szezonális depresszió | mit tehetsz ellene?

Szezonális depresszióval és hangulatzavarokkal küzdesz? Nem vagy egyedül! Saját tapasztalataimat alapul véve olyan tippeket adok ebben a videóban, amelyekkel könnyebben átvészelheted a nehéz időszakokat. LELKI ELSŐSEGÉLY TELEFONSZOLGÁLAT 116-123 Éjjel-nappal, mobilról vagy vezetékesről hívható, mindkettőről ingyenes.

egészséges nasi | superfood golyók

Régóta kerestem a tökéletes superfood golyó receptet, és végre egy új szakácskönyvben meg is találtam. Próbáljátok ki Ti is, mert isteni finom és szuper egészséges!  

YOUTUBE VIDEÓK