5 holisztikus tipp az őszi hajápoláshoz

A nyári napsütés kedélyállapotunkra gyakorolt jótékony hatása vitathatatlan, de sajnos a hajunk gyakran megsínyli a nyarat, mert az intenzív napsugárzás könnyen kiszáríthatja és fakóvá teheti. Minden nő arra vágyik, hogy gyönyörű haja legyen, és ezt elérhetjük akkor is, ha a genetika nem a legdúsabb és legszebben csillogó hajkoronával ajándékozott meg minket. 

Az ápolt haj egyben az egészség és szépség szimbóluma is, amelynek minőségén megfelelő étrenddel, mozgással és sok vízfogyasztással rengeteget javíthatunk. Bár sokan azt mondják, hogy szép a hajam, én azért az ősz közeledtével mindig észreveszem rajta a változást, de vannak már évek óta bevált hajápolási praktikáim, amiket ilyenkor be tudok vetni, és örömmel osztok meg most veletek is.


 1. TÁPLÁLD A HAJAD VITAMINOKKAL

 Ha vitamindúsan táplálkozunk, az a hajunkon is meglátszik. Én többnyire mindig natúr, teljes értékű, tehát nem feldolgozott alapanyagokat és ételeket fogyasztok, de télen, amikor kevesebb szezonális friss gyümölcs és zöldség van, a jó minőségű, természetes alapú multivitamin és C-vitamin pótlást is fontosnak tartom. A vitaminok nemcsak a szervezet egészséges működéséért és a vitalitásért felelősek, hanem a haj minőségét és egészségét is befolyásolják. Léteznek kifejezetten "hajápoló" vitaminok is, de ezek között nagy különbségek lehetnek mind összetételben, mind pedig a hatásukat illetően. Olyan vitamint érdemes választani, amely tartalmaz B-vitamin komplexet, vasat, cinket, biotint, folsavat, esetleg lenmagolajat, tengeri moszatot, kovasavat, vagy más néven silica-t, és pantoténsavat.


2. A FEJMASSZÁZS CSODÁKRA KÉPES

Ayurvédikus masszázsterapeutaként maximálisan hiszek abban és tapasztalom is, hogy a fejmasszázs fantasztikus, jótékony hatással van sok betegségre, a fejfájásra és migrénre, képes javítani az általános közérzetünket, és nem utolsósorban a fejbőrünk megfelelő vérellátását, ami az egészséges haj alapfeltétele. A hajunk erősebb, vastagabb, fényesebb lesz a masszázs által, és gyorsabban is nő. Mindegy, hogy száraz vagy nedves hajon alkalmazzuk, a lényeg a rendszeresség. A masszázsolaj keveréket magunknak is elkészíthetjük, sőt a személyre szabott összetétel mindig a legjobb. A gyenge, erőtlen, vékony szálú hajjal rendelkezők kipróbálhatják bázisolajnak a szezámmagolajat, a korpás, viszkető, irritált fejbőrre a kókuszolaj, míg a zsírosabb fejbőrre a mandulaolaj van jó hatással. A bázisolajat lehet gazdagítani illóolajokkal is az intezívebb hatás, vagy éppen az ellazulás érdekében. A kedvenc olajkeverékembe néhány csepp rozmaring, levendula és narancsolaj kerül. 50 ml tiszta mandulaolajba szoktam 10-10 cseppet csepegtetni mindegyikből, és bemasszírozni a hajtövekbe finom, körkörös mozdulatokkal. Mennyei érzés. 🙂 Ha valaki időhiánnyal küzd, a masszázst végezheti hajmosáskor is.


3. VÁGASD RENDSZERESEN A HAJAD

Bár eddig én is hajlamos voltam elhanyagolni a hosszú hajam miatt, mostantól jobban figyelek arra, hogy kb. 6-8 hetente vágassak egy picit a hajvégekből, hiszen ez a hajunk legszárazabb és "legidősebb része", és leginkább a hajvégek vannak kitéve a sérülésnek. Sajnos akármilyen kíméletesen bánunk a hajunkkal, előbb-utóbb töredezni fog. A haj így sokkal jobban gubancolódik és nehéz kifésülni. Ezt a problémát a rendszeres hajvágással elkerülhetjük.


4. HASZNÁLJ TERMÉSZETES ÖSSZETEVŐJŰ HAJÁPOLÓKAT 

Jót tesz a szervezetünknek és egészségünknek, ha korlátozzuk, vagy minimálisra csökkentjük a kemikáliák használatát a szépségápolásban. Ha a testünk azzal van elfoglalva, hogy lebontsa a kozmetikumokkal is bevitt toxinokat, akkor kevesebb energiája marad arra, hogy a hajunk, a körmeink és a bőrünk szépségével törődjön. 

A már említett kókuszolaj nagyon jól táplálja a hajat és segít a kócolódás megszüntetésében. Ha fényesebb hajra vágyunk, szuper hajöblítőt készíthetünk citromlé, almaecet és víz keverékéből, amely élettel telivé teszi a megviselt hajat is. A hajnövekedést bázisolajba kevert ylang-ylang és rozmaring olajos fejmasszázzsal segíthetjük.

A kedvenc hajápoló termékeimen kívül ezek a házi módszerek váltak be:

KORPÁS HAJRA - Hajöblítés után 1 pohár (kb. 2 dl) natúr, szüretlen almalével átmasszírozom az egész fejbőrt, majd samponnal megmosom. Korpa ellen nagyon hatásos még a jojobaolajos vagy kókuszolajos masszázs is.

ERŐTLEN, FÉNYTELEN HAJRA - Jojobaolajos fejmasszázs után átfésülöm a hajam, és rajta hagyom éjszakára pakolásnak.

MÉLYTISZTÍTÁSRA - Szódabikarbónából és vízből pépet készítek, és ezzel a keverékkel masszírozom át a fejbőrt, majd jól kiöblítem. Az eredmény ragyogóan tiszta haj.

A natúr samponokat és balzsamokat 2-3 havonta szoktam váltani valamilyen új típusra vagy márkára, de összegyűjtöttem nektek azokat, amiket eddig próbáltam és beváltak:


5. ENGEDD A HAJAD LÉLEGEZNI

Szennyező anyagok nemcsak a kemikáliákban gazdag hajápolókból, de a levegőből is jócskán kerülnek a hajunkra és a fejbőrünkre. Minél több van ezekből a káros anyagokból, a fejbőrünk és a hajhagymáink annál kevesebb oxigénhez jutnak. A nagyvárosokban légszennyezettség szempontjából elég rossz a helyzet, és mivel többségünk nem egy erdő szélén él, és nem friss hegyi levegőt lélegzik be, ajánlatos 2-3 naponta hajat mosni, hogy megszabaduljunk a toxinoktól. 

Ti mivel szoktátok ápolni a hajatokat? Van kedvenc házi praktikátok?

CSATLAKOZZ TE IS FACEBOOK ÉS INSTAGRAM KÖZÖSSÉGÜNKHÖZ!

Follow: